New Life, New Plan

回台北的日子已經在倒數計時中, 要開始計畫面對新的生活. 首先是減肥5公斤！ 在鄉下呆久了, 感覺身材越來越像花媽, 這樣回台北怎麼能夠拼得過那些瘦瘦的city girl呢～參考酪梨壽司的做法, 擬了一個減肥計畫...

1. 9月底前瘦下2KG, 年底前再瘦5KG;
2. 維持至少weekly 333的運動, 包括慢跑, 倒採腳踏車4000下;
3. 長期坐在辦公室, 小腹越來越凸, 所以每日6分鐘是一定要的;
http://tw.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc&feature=related
4. 持續敲膽經;
5. 早睡, 讓身體有力氣讓毒素可以排出體外;
6. 記錄飲食: 正餐暫不減量, 零食減量, 晚餐盡量不晚於8點結束.